FAQ

Ils sont conçus pour tous les niveaux, du débutant au sportif confirmé. Chaque programme est structuré pour vous permettre de progresser à votre rythme tout en respectant votre condition physique et vos objectifs.

Selon ce que vous choississez, vous pouvez viser une perte de poids, une prise de masse musculaire, une tonification, une amélioration de votre condition physique générale ou encore une meilleure performance sportive.

Les premiers résultats peuvent apparaître dès les premières semaines si vous êtes régulier dans votre entraînement et votre hygiène de vie. Les transformations durables se construisent généralement sur plusieurs mois.

Cela dépend du programme choisi. Certains sont réalisables uniquement au poids du corps, tandis que d’autres nécessitent un équipement minimal ou du matériel de musculation.

Chaque programme précise le nombre de séances recommandé. En général, entre 2 et 5 séances hebdomadaires permettent déjà d’obtenir de très bons résultats.

Les programmes sont des fichiers en format pdf tandis que l’abonnement vous donne accès à une bibliothèque de vidéos d’entraînement

Celà dépend de vos besoins et envies. Nous en discutons au cas par cas pour vous proposezrquelque chose qui vous convient à vous